白癜風，這種皮膚病可能出現(xiàn)在人的任何部位，其中，頭部是白癜風較易患發(fā)的部位之一，通常頭部白癜風的病發(fā)會由于人們在日常中使用的帶有化學類物質(zhì)的洗發(fā)水所引發(fā)的，這就是造成頭部白癜風疾病多發(fā)的一個常見原因。那么患者應該如何避免頭部白癜風的出現(xiàn)呢?

　　一、確保飲食均衡，不要長期只補充一種營養(yǎng)物質(zhì)，卻缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，容易引發(fā)白癲風。我日常食用的食物有很多種，不同的食物所包含的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;動物性食品含動物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纖維素和多種維生素等等，所以我們應該確保飲食均衡。

　　二、長時間待在戶外時要做好防曬措施長時間暴露在強光下應采取防曬措施，專家指出，近年來的臨床案例證實，旅游、海浴后不但產(chǎn)生白癲風的很多，并且皮損非常頑固，難以治愈，所以我們在長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，防曬措施主要有：打防曬傘，或涂防曬霜。

　　三、盡量少接觸化學物質(zhì)我們平時要盡量少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的人員要做好防護措施。值得注意的是，房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后應該通風三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測，這樣才能確保身體健康。

　　四、不要長時間待在污染嚴重的地方我們平時要注意不能長時間待在污染嚴重的地方，否則會對皮膚有損害，已引發(fā)白斑。

　　五、蔬菜水果吃之前要反復沖洗在吃蔬菜水果之前，我們要注意反復用凈水沖洗，如時間允許，應該洗后以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。

　　白癜風這么容易在頭部的皮膚上出現(xiàn)，那么人們就一定要在日常的生活當中注意做好對頭部皮膚的保護，避免帶有刺激性因素對皮膚造成不良影響，而使得白癜風疾病的患發(fā)。在日常的生活當中，濰坊銀康白癜風醫(yī)院建議人們需要能夠養(yǎng)成良好的生活習慣，注意做好對自身皮膚的保護，遠離一切不利因素，避免白癜風病發(fā)對肌膚造成的危害。