銀屑病是一種免疫疾病，初起時是紅色丘疹，之后會擴大成邊界清晰的斑塊，呈現(xiàn)出點滴狀、地圖狀、錢幣狀的形態(tài)。在生活中我們應(yīng)該怎樣保護我們的皮膚，減緩癥狀，防止銀屑病加重呢?

　　1、使用保濕產(chǎn)品。如果皮膚很干燥，那么銀屑病會變嚴(yán)重，所以我們要經(jīng)常用保濕產(chǎn)品保持皮膚濕潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。同時，保濕產(chǎn)品也可以用于清除鱗屑。

　　2、注意皮膚和頭皮。銀屑病患者要防止皮膚擦傷或出屑，否則容易加劇病情。患者可以定期修剪指甲，防止抓撓損傷皮膚;如果頭皮上有皮損,要遵醫(yī)囑使用藥物，確保藥物能夠涂抹到頭皮上。

　　3、使用增濕器。銀屑病患者保持皮膚的濕潤很有必要，所以在干冷季節(jié)，患者最好使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度。

　　4、避免外傷。刮傷、割傷、撞傷和感染都會加重病情，尤其是撞傷和割傷。在刮胡子的時候要注意不要刮破皮。盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎和文身。

　　5、曬曬太陽，但不要曬太多。陽光中的紫外線能降低皮膚細(xì)胞的生長速度，適量的曬太陽是個很不錯的主意。但是千萬不要曬太久，大約20分鐘就夠了。夏季注意不要在烈日下暴曬。

　　6、做好防曬。適當(dāng)曬太陽雖然對皮膚有好處，但是還是要注意不要曬傷皮膚。外出時可以涂抹防曬霜，戴遮陽帽，打遮陽傘等，做好防曬措施。

　　7、給自己減減壓。壓力和焦慮會使病情加重，所以，試著給自己減減壓,比如練習(xí)放松或者試試練瑜珈。

　　8、戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉、合理飲食，保持健康的體重。